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Control de peso saludable
El primer paso para determinar si tu peso actual es saludable se basa en hacer un estudio del Índice de Masa Corporal (IMC).
Para calcular el IMC, puedes utilizar nuestra Calculadora del IMC.
Otra variable a considerar para saber si tienes un control de tu peso, es la circunferencia de cintura.

Más información...

IMC
Si tu IMC está fuera de la franja "normal" o peso saludable, se recomienda consultar con tu médico sobre cómo llegar a un peso corporal correcto.

Se ha demostrado que la obesidad y el sobrepeso aumentan la probabilidad de sufrir problemas de salud. Si bien, a nivel individual, el IMC puede usarse como un método de detección, no sirve para diagnosticar la grasa corporal ni la salud de las personas. Tu médico es quien debe realizar las evaluaciones médicas adecuadas para estimar el estado de salud y los riesgos que pueda conllevar.

MEDIDA DE LA CINTURA

El punto más sencillo para tomar la medida de la cintura es el ombligo.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) establece que los riesgos aumentan a partir de las siguientes medidas. Mujeres: Hasta 88 cm Hombres: Hasta 102 cm Un exceso de grasa abdominal puede llegar a ser grave porque nos expone a un riesgo mayor de sufrir afecciones relacionadas con la obesidad, como diabetes tipo 2, colesterol elevado, niveles altos de triglicéridos, presión arterial elevada, etc

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